Se dizem que o ano só começa depois do Carnaval, então já está mais do que na hora de retornar à rotina – o que inclui o cuidado com a saúde e as atividades físicas. O problema é que, passada a maratona dos trios elétricos, nem sempre é fácil retomar o ritmo dos treinos. As poucas horas de sono e, muitas vezes, o maior consumo de álcool durante a folia podem impactar no desempenho, fazendo com que a volta ao ritmo se torne um verdadeiro desafio.
Para ajudar a quem quer retornar aos treinos, a repórter Iza Eduarda foi até a Academia Fitness e traz dicas essenciais para recomeçar as atividades. Confira:
